「すっぽん小町」は実際どうなのか？

　　

結論、すっぽん小町は、ほとんどの人に必要ないんです。

必要ないというか、わざわざそれにお金をかける必要がないというところです。

　　

すっぽん小町の特徴は以下の通りです。

・コラーゲン・アミノ酸が豊富 ・美容や健康に欠かせない成分が豊富 ・摂取した栄養を無駄なく生かす成分が入っている

　　

ではどのくらい入っているかを詳しく解説します。

1日2粒摂取と仮定して計算します。

・ビタミンE 必要量…5~6mg(女性）上限650～700（成人女性） 含有量…6.7mg ・カルシウム 必要量…650mg（成人女性）上限2500（成人女性） 含有量…9.3mg •亜鉛 必要量…8mg(成人女性）上限35mg 含有量…0.01mg ・鉄 必要量…月経ありの女性で10.5mg、上限40mg 含有量…0.02mg •EPA 必要量…1.8g以上（オメガ3として） 含有量…0.06g •DHA 必要量…1.8g以上（オメガ3として） 含有量…0.03g

　　

ビタミンEは結構摂ることができます。

ただ、ビタミンEは、ほとんどの食材に含まれているので摂りやすい栄養素といえます。

それ以外は、微々たる量しか取れないのがリアル。

そしてオメガ3に関してもサプリでは酸化しているというデータが多いのでなるべく自然な食材から摂りたいところ。

　　

「なんと20種類のアミノ酸が入っている」

　　

このように謳っていますが、どんなたんぱく質にも 20種類全て入っているのは当たり前です。

自然の食材(魚や肉など）では当たり前です。

これは明らかな誇張です。

しかも、アミノ酸の量は1袋でタンパク質 8.6g。

1回分（2粒）ならタンパク質 0.26g。

1日に必要なタンパク質量は50kgの人で50gぐらい。

全く足りませんね。

　　

134mgのコラーゲンが入ってると書かれていますが、以下のような食材にも豊富に含まれています。

・牛スジ・・・4,980mg/100g ・牛肩肉・・・750mg/100g ・鶏もも・・・1,560mg/100g ・塩サバ・・・1,250mg/100g

　　

ちなみにですが、コラーゲンをそのまま摂っても一度アミノ酸に分解されてしまうので意味がありません。

コラーゲンはたんぱく質から作り出します。

しっかりとたんぱく質を摂取したら不足しません。

　　

以上の理由により「すっぽん小町」はほとんどの人に必要ないと考えます。

「必要な栄養素がこれだけ補えますよ」というワードには気をつけてくださいね。

正しい情報を取り入れて、正しい身体作りを行いましょう。

身体は必ず変わります。

　　

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