太る原因、理解していますか？

太る原因を無視してダイエットをしているなら、リバウンドしやすい状態にしているかもしれません。

ちゃんと太った原因にアプローチできれば、リバウンドはもちろん停滞期もありません。

太る原因は大きく分けて10個あります。

それは、こちらです。

1.脂質の過剰摂取 2.代謝低下（代謝異常） 3.異性果糖 4.人工甘味料 5.血糖値を上げる食事 6.食物繊維不足 7.食べる頻度、食べる時間 8.睡眠時間・質の低下 9.運動不足（活動量不足） 10.摂取カロリーと消費カロリーのアンバランス

これらの原因を理解しないとリバウンドを繰り返します。

そして、これらは単独ではなく複数の原因が絡み合っています。

そのため、「問診」「食事」「血液データ」で個人の状態を把握して、原因を深掘りしていく必要があります。

　　

現状を知り、問題があればそこに対してアプローチする。

シンプルですが、正しい知識がなければ対処することはできません。ウィスポでは、正しい知識と経験を持ち責任を持ってサポートさせていただきます。

身体は必ず変わります！

　　

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