MCTオイルは本当に必要⁉︎

MCTオイルを全く必要がないのに使っている人が非常に多いです。

基本的にMCTオイルは、消化能力が弱い人や耐糖能が低い人に効果的に働く場合がありますが、それ以外はあまり効果がありません。

まず、MCTオイル＝脂肪であり、飽和脂肪酸の中の中鎖脂肪酸だけを集めた油です。

MCTオイルは、吸収に負担がかからず素早くエネルギーになります。

その特徴に対する効果的な使い方は、消化が悪い人や腸内環境が悪い人には効果アリです。

そのため、MCTオイルは健康な人に必要ありません。

消化不良・腸内環境が悪い人は一時的に使うことで効果的に働く場合があります。

健康に良いからOKと安易に判断するのは要注意です。

正しい知識を持って正しいダイエットを目指しましょう。

身体は必ず変わります！

　　

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