美容のために高額商品は必要⁉︎

美容のために「高額な化粧品」「いくつものサプリメント」が必要だと思っていませんか？

実は、使った方が良い人もいますが使わなくても美肌になれます。

その理由を解説します。

　　

まず、肌トラブルが起きる原因は、以下の通りです。

・フィラグリンの低下（炎症） →腸内環境の悪化やアレルギーなどの炎症が原因。 ・ターンオーバーの低下（栄養不足） →カロリー不足やたんぱく質不足など栄養不足が原因 ・皮脂分泌の亢進（脂質過剰） →脂質過剰な食生活が原因

　　

全て普段の食事が直結します。

栄養で肌は劇的に変わります。

解決するためには、以下のポイントが重要です。

1.適切なカロリー摂取 2.バランスよく栄養素摂取 3.腸内環境の改善 （バランスよい食事で改善） 4.酸化しやすい油の適正化 （オメガ6の摂り過ぎに注意）

　　

これら4つがポイントです。

バランスの良い食事をしっかり食べて、エネルギーや栄養素を不足させないようにして腸内環境を整え、酸化しやすい油の過剰摂取に注意すれば1ヶ月で肌は変わります！

いつまでも若いと言われる綺麗な肌を手に入れたい。一生老けたくない。

そのためには、美容液などの外側からのアプローチではなく、食事から内側へのアプローチが重要。

食べたもので肌は作られます！

身体は必ず変わります！

　　

パーソナルジム　ウィスポ

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