MCTオイル、正しく使えていますか？

突然ですが、質問です。

MCTオイルを使っていますか？

MCTオイルを使いこなせている人は、2〜3割といったところです。

・下痢、もしくは便が緩くなる ・MCTオイル使うことで食事量が減った ・使っても効果を実感できない ・そもそも消化不良、疲れやすいなどの症状がない

一つでも当てはまったら使う必要はありません。

「使った方が良い人」「使わなくて良い人」、詳しく解説します。

　　

MCTオイルには、以下の効果があります。

・脂肪燃焼効果 ・抗菌活性効果 ・抗真菌活性効果 ・ケトン体合成効果

　　

消化しやすくてエネルギーになりやすい。これが最大の特徴です。

MCTオイルを使った方がいい人は以下の通りです。

・消化能力が低下している人 →消化しやすいため ・腸内環境が悪化している人 抗菌作用があるため ・耐糖能が低下している人 →糖質で補給できないエネルギーの代わり ・カロリー不足の人 →カロリー確保+腸内環境改善

　　

これ覚えておいてください！

特に消化吸収が落ちてしまって、カロリー不足になっている人にはMCT オイルは救世主になる場合があります。

誰にでもメリットになる食材は存在しませんので、個人状態・症状をみて判断しましょう。

適切な食事が身体を健康にしてくれます。

身体は必ず変わります！

　　

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