生理痛を起こすヤバい油とは⁉︎

生理痛を起こすヤバい油、まとめました。

原因は、オメガ6によるプロスタグランジンです。

薬は症状を抑えるだけで、改善しません。

油の種類を変えるだけで、根本原因であるオメガ6の対策ができます。

生理痛の正体は、子宮が月経のために収縮することで起こると言われています。

その子宮を収縮する物質がプロスタグランジンです。

プロスタグランジンの分泌を促してしまうのはオメガ6過剰が関係しています。

オメガ6が過剰な油は以下の通りです。

・サフラワー油（べに花油）→ハイリノールタイプだとオメガ6が76%も含まれています。・ごま油→オメガ6が44%とかなり多いです。 ・綿実油、大豆油→オメガ6が5割以上。

　　

オメガ6は酸化しやすく生理痛の原因になりやすい物質が多いです。

よくスーパーで売られているサラダ油やキャノーラ油にも要注意。

これらは、基本的にオメガ6が多い油だと思ってください。

注意点として、オメガ6は過剰摂取が良くないのであって、適切な量は絶対に必要です。

オメガ6は、普通の食材から摂れます。

肉にも大豆にも入っているので、オメガ6が多く含まれる油より食材から摂取する習慣を身につけましょう。

適切な方法を選択することで、元気で健康的な身体を手に入れることができます。

身体は必ず変わります！

　　

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