低糖質商品に騙されないでください！

低糖質商品に騙されないでください。

「糖質制限の流行」「糖質は悪」

これ、鵜呑みにしてたら太ります。

おいしい低糖質プリン（森永） →脂質64% 糖質を考えたふんわりワッフル・ミルク （モンテール） →脂質61% 糖質70%カットのアイス マダガスカルバニラ（シャトレーゼ） →脂質61%

　　

価糖質商品のほとんどが脂質が多い。

低糖質商品＝高脂質商品かもしれません。

糖質ばかりが悪者とされていますが、実は現代人は脂質過剰なんです。

糖質を悪者にして、脂質過剰になったら疾患リスクや死亡リスクを上げます。

間食に甘いものが欲しい人は干し芋や甘栗、果物がオススメ。

干し芋（1枚40g） →脂質2% 甘栗（約8粒40g） →脂質4 % みかん（皮付き1個100g） →脂質2 %

　　

低糖質商品を摂ったからといって「健康になる」「痩せる」。

そんなことはありません。

正しい知識を身につけることが、あなたの身体を守る鍵となります。

身体は必ず変わります！

　　

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