腰椎椎間板ヘルニアからの復活を目指して

ヘルニアを発症後、数年経過してリハビリを始められたお客様。

　　

　　

写真の立位前屈テストでは、両手が床につくのが理想。

　　

となれば・・・

　　

「柔軟性の不足」は明らかです。

　　

しかし、柔軟性エクササイズを行うだけでは改善は難しいです。

　　

・筋膜

・運動感覚

・疼痛回避動作の改善

　　

など、細かく分析して対処する必要があります。

　　

こちらのお客様は、趣味で釣りやドライブなどアクティブに活動される方です。

　　

目標設定としては、

　　

「痛みを気にせず趣味を楽しむこと」

　　

そのために、

　　

・定期的に行う自宅エクササイズ

・自宅でできるセルフケア

・ウィスポでの定期トレーニング＆ボディケア

　　

といったポイントを押さえて取り組んでいただきます。

　　

ゴール到達までは時間がかかりますが無理のない範囲で継続することで確実に前進することができます。

　　

一歩ずつお客様のペースで進めるよう 責任を持ってサポートさせていただきます！

　　

パーソナルジム　ウィスポ

〒7373-0125

広島県呉市広本町1-13-3タクミビル301

代表トレーナー　平島　裕樹

☏080-1932-8578

✉yakyu.ym@icloud.com

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