あなたは一年で体重が20kg増えます。

「1年で体重が20kg増える」

　　

そんなこと考えたことがある人いますか？

　　

実際のところ、20kgも体重が増えることはありません。

　　

しかし、自律神経が全く働かなければ1日の消費エネルギーが400kcalも減ったというデータもあるんです。

1年間で計算すると脂肪が約20kg増えてしまうことになるのです。

　　

何が言いたいかというと

　　

「動きましょう！」

　　

これに尽きます！

　　

家でダラダラ過ごす方は自律神経の働きが落ちて脂肪燃焼効率が落ちます。

　　

その危険から身を守るためには動くしかないんです！

　　

自律神経が乱れると体調不良にも繋がるので「自分だ」と思ったそこのあなた！！！

　　

ウォーキングからでも良いので、身体を動かしてみませんか？

　　

せっかく生きているなら元気で楽しく過ごしましょうよ！

　　

身体は必ず変わりますよ！

　　

パーソナルジム　ウィスポ

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代表トレーナー　平島　裕樹

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