筋トレしたらムキムキになれる？

突然ですが・・・

　　

「筋トレをしたらムキムキになれると思いますか？」

　　

ダイエットを目指す女性は疑問に感じるのではないでしょうか？

　　

結論・・・

「死ぬほど努力しなければムキムキになりません」

　　

特に、女性が目に見えてムキムキになるためには、恵まれた才能と努力が必要です。

　　

もちろん、強い負荷をかけ続けることで、ムキムキに近づくことはできます。

　　

しかし、ムキムキを目指す女性は圧倒的に少ないですよね。

　　

ウィスポにお越しのお客様の多くが、ダイエットや引き締めを目標とされています。

　　

筋トレは、ガンガン鍛えるだけのものではありません。

　　

・左右差を改善する
・バランスを整える
・柔軟性を引き出す
・呼吸による姿勢＆自律神経改善
・正しい動作を獲得する

　　

など、様々な方法が存在します。

　　

目的に合わせて、筋トレの方法を厳選することが大切です。

　　

適切な方法で継続することで、身体は必ず変わります！！！

　　

パーソナルジム　ウィスポ

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代表トレーナー　平島　裕樹

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