7DAYSチャレンジ企画開催中！

あなたが痩せるためには
食事制限をすればよいのでしょうか？

　　

痩せるために「よし食事制限！」と思い込み無茶していませんか？

こうして無謀な挑戦をする方が非常に多いです。

もちろん、食事制限をすれば一時的に体重は落ちるかもしれません。

しかし、そこにはリバウンドや病気のリスクといった隠れた問題が潜んでいるのです。

↓先着10名様限定で募集中↓

*定員に達し次第終了する可能性があります。

　　

制限ダイエットは逆効果

毎日、朝から夕方まで仕事をして疲れ切った中で、食事制限ダイエットのようなさらにストレスをかけて頑張り続けることはできますか？

答えは、NOですよね。

当然ながら継続できなければ結果は出ません。

仮に減量できたとしても一時的なもので、リバウンドのリスクは非常に高いです。

　　

例えば、炭水化物を制限するダイエットのリスクを表した下図をご覧ください。

炭水化物を制限するダイエットは、一時的に減量できますが死亡リスクを高める怖さも潜んでいるのです。

炭水化物は、身体を動かしたり脳を働かせる働きがあるため、不足すると代謝を落として逆に痩せにくい身体を作ってしまいます。

また、炭水化物不足による死亡リスクに関する論文もいくつか紹介されています。

減量だけを目的にダイエットを行うと健康被害の可能性が非常に高くなるためおすすめしません。

　　

無茶しなければ身体は変わる

ダイエットを成功させるためには、食事制限以外に何をすればいいのか分からなくなってしまいますよね。

しかし、冷静に考えてみてください。

今の身体を作ったのは、それまで積み重ねてきた生活習慣によるものですよね？

ということは…

これまでの生活の問題を改善することが超重要です！

例えば、睡眠時間を確保することで食欲がコントロールできるため、気合で食事を我慢する必要がなくなります。

それは、食欲に関係するレプチン・グレリンというホルモンによるものです。

無茶な努力をする前に、生活習慣を見直し身体に備わっている本来の機能を回復させる方が健康的にダイエットに取り組むことができます。

　　

まずは7DAYSチャレンジ

とはいえ、何から始めればよいか分かりませんよね。

　　

ということで・・・

まずは、7日間だけ頑張ってみませんか？

いきなり1か月2か月と長めの期間を設定しても途中で挫折しやすいです。

でも、7日間だけならできそうな気がしますよね？

　　

7DAYSプログラムでは、7日間かけてお客様に合った「正しい食事のとり方」「健康的な生活習慣」を知っていただくプログラムでサポートいたします。

　　

具体的なサポートの流れは下記のとおりです。

*7日間で減量を保証するものではありません。

　　

「現状を変えたい」と本気で思っている方にしっかりとサポートさせていただきたいので、先着10名様限定で7DAYSチャレンジを募集しております。

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*定員に達し次第終了する可能性があります。

　　

気になる方は、公式LINEより無料相談も受け付けております。

身体は必ず変わります！