カフェイン、摂りすぎていませんか？ 2023年12月19日 投稿者: wisp オフ 「朝、元気が出ないからダラダラしちゃう」 それは、コーヒーをカフェオレに変えるだけで朝の目覚めが劇的に変わるかもしれません。 カフェインは、男性は400mg以下、女性は300mg以下が摂取基準だと覚えておいてください。 …
