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食間が短いと… ・余った栄養が脂肪になる・未消化物で腸内環境が悪化する 食間が短い場合の問題 　　 食間が空きすぎると… ・低血糖になり食欲が乱れる・エネルギー不足で筋肉が削られる・繰り返されると代謝が低下する 食間が空…