3ヶ月総合ボディメイク・コンディショニングプログラム

「運動しても続かない。食事を変えても戻ってしまう。」
そんな身体作りを、３ヶ月かけて一緒に見直します。

トレーニング✖️身体評価✖️食事✖️生活習慣
３ヶ月総合ボディメイク・コンディショニングプログラム

　　

こんなお悩みありませんか？

□ 食事を減らしても痩せない
□ リバウンドを繰り返している
□ 疲れやすい
□ 朝起きられない
□ 肩こり・腰痛
□ 筋トレしても変わらない
□ 健康診断が気になる
□ 運動が続かない

身体が変わらない理由は、1人ひとり違います。

WiSPが大切にしていること

身体が変わらない理由は、人によって違います。

運動不足だけではなく、食事・睡眠・仕事・姿勢・生活習慣などを確認し、「何を頑張るか」ではなく、「何を変える必要があるか」から考えることが大切です。

そのため、WiSPでは、単にトレーニングを増やしたり、食事を減らしたりするのではなく、

「今の身体はどういう状態なのか」
「何が課題になっているのか」
「今の生活の中で何なら続けられるのか」

を一緒に整理します。

無理に生活を変えるのではなく、必要なことを優先順位をつけながら、少しずつ身体と習慣を整えていきます。

目指すのは、３ヶ月だけ頑張ることではなく、その先も自分で続けられる状態を作ることです。

３ヶ月のサポートイメージ

身体や生活の状態を確認することから始め、トレーニング・食事・生活習慣を少しずつ調整していきます。

最終的には、サポートがなくても自分自身で継続できる状態を目指します。

身体作りを一緒に考えるトレーナー

パーソナルトレーニングWiSP代表として、学生スポーツから一般の方の健康づくりまで、身体の状態や目的に合わせたサポートを行っています。

ただ、トレーニングを提供するだけではなく、身体の機能・運動・栄養・生活習慣を総合的に考え、一人ひとりに必要な方法を提案します。

【保有資格】
・柔道整復師
・臨床栄養医学指導士
・NSCA-CPT
・NASM-CES
・NASM-GFS

３ヶ月総合サポートプログラム

料金：330,000円（税込） 基本内容：パーソナルトレーニング60分×24回（週2回を基本） ※終了後1ヶ月間のLINEフォロー

身体評価・トレーニング・食事・生活習慣・ホームエクササイズなど、3ヶ月間のサポート内容については上記「3ヶ月のサポートイメージ」をご確認ください。

サポート人数について

このプログラムでは、トレーニングだけではなく、身体の状態・食事・生活習慣なども確認しながら、一人ひとりに合わせて3ヶ月間サポートします。

そのため、サポートの質を保つために、同一期間内に複数名を同時にサポートする形は取っていません。

一人ひとりに必要な時間を確保しながら、丁寧に進めていきます。

よくある質問

まずは気になることを聞いてみてください。

「自分も対象になるの？」
「具体的にどんなことをするの？」
「今の身体の状態でも大丈夫？」

など、プログラムについて気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。

この時点で、参加を決めていただく必要はありません。

最後に、私からお伝えしたいこと

身体づくりは、3ヶ月だけ頑張れば終わりというものではありません。

運動や食事について知識をつけることはもちろん大切ですが、自分の身体を知り、自分に必要なことを考え、生活の中で続けていくことが、その先の健康につながると考えています。

このプログラムでは、ただトレーニングをして身体を変えることだけを目的としていません。

身体の状態や生活習慣を一緒に確認しながら、

「なぜこれをするのか？」
「自分には何が必要なのか？」
「これからどう続けていけばいいのか」

まで共有させていただき、3ヶ月が終わった後も、ご自身で身体作りを続けていける状態を目指します。

私が全て決めるのではなく、一緒に考え相談し、必要に応じて修正しながら進めていく。

その3ヶ月間が、これから先の健康や身体づくりを考えるきっかけになれば幸いです。