どなたでもご利用いただけますが、お客様の健康や安全を最優先に考えたサポートをさせていただきますので、中・長期的に取り組める方におすすめです。

お客様の体力や目的に合わせて無理なく取り組めるメニューを作成します。運動が初めての方や久しぶりに身体を動かす方にも少しずつステップアップできるようサポートいたします。グループトレーニングの場合は、メニューの強度や内容を調整して、お客様のペースで取り組めるようフォローいたしますのでご安心ください。

一般的なアドバイスに関しては、トレーニング時間にご質問いただければご回答可能です。
より具体的なアドバイスを希望される場合は、オプションの栄養相談などで「普段の食事内容」「血液データ」「栄養チェックシート」などを参考にしてアドバイスさせていただきます。

筋力トレーニングは週に2～3回実施すると効果が高くなります。しかし、お客様の目的や体力、生活環境も考慮する必要があるため「無理なく継続できるペース」がオススメです。ウィスポでは週1回お越しになられて運動習慣を身につけられている方が多くいらっしゃいます。宅トレの時間を確保できる方は2～3週間に1回お越しいただきトレーナーが姿勢や動作チェックなどを行い次回までの宅トレを確認するという方もいらっしゃいます。

現在は、オンラインで指導のサービスは行っておりません。

貸し出しのサービスは行っておりません。

体験の予約は、お問い合わせフォームまたはウィスポのLINE公式アカウントよりお申込みください。入会後、毎回のご予約に関しては、セッション終了後にご予約いただくか、LINE公式アカウントで日程調整することになります。　
毎週ご来店いただく方は空き状況にもよりますが、固定で決まった曜日/時間でご予約いただくことも可能です。

各コースの違いを一覧にまとめましたので、参考にしていただけますと幸いです。
より詳細を知りたいという方は、公式LINEもしくはお電話でお問い合わせいただくか体験にご参加いただければ細かなアドバイスが可能です。

お客様の身体の状態や食事・生活習慣などにもよりますが、多くの方が2～3か月ほどで変化を感じ始めています。
何をもって「効果が出た」と感じるかは、お客様それぞれのお悩みや目標によって異なります。
まずは一度、体験にお越しいただき、身体の状態やご希望を丁寧にお伺いしたうえで最適なご提案をさせていただきます。