よくあるご質問

FAQ

どのような服装が良いですか？

動きやすい服装（伸縮性があるもの）と室内シューズ、飲み物、タオルをご用意ください。

更衣室はありますか？

鍵付きドアの更衣室がございます。

体験利用できますか？

できます。
姿勢や動作のチェックを行ったうえでご要望に合わせてトレーニングを実施します。
60分の体験時間となっていますが、質問等の時間も考え、お時間に少し余裕をもってお越しいただければと思います。
勧誘等は一切ございません。

駐車場はありますか？

はい、近隣に徒歩1分ほどの契約駐車場を1台分ご用意しております。

運動に自信がありませんが大丈夫ですか？

はい、もちろんご安心ください。
当ジムにご参加されるお客様の約4割は運動未経験の方です。
「運動」と聞くと負荷の高い筋トレをイメージされるかもしれませんが、お客様の体調やご要望に合わせて無理のないメニューを丁寧にご案内しております。
責任をもってサポートいたしますので、安心してご参加ください。

どのような方が対象ですか？

どなたでもご利用いただけますが、お客様の健康や安全を第一に考えたサポートを行っております。
そのため、焦らずじっくりとご自身のペースで取り組みたい方に特におすすめです。

トレーニングはきついですか？

トレーニングはお客様の体力や目的に合わせて、無理のない範囲で進めてまいります。

運動が初めての方や、久しぶりに体を動かす方でも、少しずつステップアップできるよう丁寧にサポートいたします。

グループトレーニングにおいても、メニューの強度や内容は柔軟に調整し、可能な限りお客様のペースに合わせてご案内いたしますので、ご安心ください。

食事のアドバイスをしてもらえますか？

一般的な食事に関するご質問には、トレーニング中にお気軽にお尋ねいただければ、その場でアドバイスいたします。

より具体的なアドバイスをご希望の場合は、オプションの「栄養相談」にて、普段の食事内容や血液データ、栄養チェックシートなどをもとに、より個別性の高いサポートを行っております。

週に何回トレーニングすることが理想ですか？

筋力トレーニングは週2〜3回行うと効果的ですが、何より大切なのは無理なく続けられるペースです。
週1回のトレーニングで運動習慣を身につけている方が多くいらっしゃいます。
ご自宅でトレーニングができる方は、2〜3週に1回ご来店いただき、フォームチェックや調整を行う形もおすすめです。

オンラインでの指導はされていますか？

現在は、オンラインで指導のサービスは行っておりません。

ウェアやシューズの貸し出しはありますか？

貸し出しのサービスは行っておりません。

予約はどのようにして取ればいいですか？

体験のご予約は、お問い合わせフォームまたはウィスポのLINE公式アカウントよりお申し込みください。
体験のご予約の際には、ご希望のコース名とご希望の日時を2～3つほど挙げていただけますと、スムーズに日程を調整することができます。
ご入会後のご予約については、
・各セッション終了後に次回のご予約をお取りいただくまたは
・LINE公式アカウントを通じて日程を調整していただく
形となります。
また、毎週通っていただく方につきましては、空き状況に応じて、曜日・時間を固定したご予約も可能です。ご希望の際はお気軽にご相談ください。

どのコースを選べばよいか分かりません。

「どのコースを選べばよいか分からない」という方のために、各コースの違いを一覧でまとめておりますので、まずはそちらをご参考いただければ幸いです。
さらに詳しく知りたい場合は、公式LINEまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。
また、体験にご参加いただければ、実際の様子を踏まえてより具体的なアドバイスも可能です。

どのくらいで効果が出ますか？

効果のあらわれ方には個人差があり、現在の身体の状態や食事・生活習慣などによって異なりますが、多くの方が2〜3ヶ月ほどで変化を実感されることが多いです。
また、「効果が出た」と感じるポイントは、お悩みや目標によってもさまざまです。
まずは一度体験にお越しいただき、現在の状態やご希望を丁寧にお伺いした上で、最適なプランをご提案させていただきます。