3カ月走力アッププログラム - 呉市のパーソナルジムウィスポ

「足を速くしたい」
「たくさん練習しているけど結果が出ない」

こうして悩みを抱えていませんか？

これまで100名以上の学生さんの走力アップをサポートさせていただきましたが、皆さん同じような悩みを抱えていました。

速く走るためは次の2つのポイントが重要になります。
①現状の問題を把握する
②身体の仕組みを活かしたメニュー選択

「当たり前じゃん」と思われるかもしれませんが、結果が出ていない方は方法ばかりに気を取られて間違った選択をしている場合がほとんどです。

基礎となるメニューはありますが、「今するべきメニューか？」「何から改善しないといけないのか」という個別の問題を度外視してしまっては、良いトレーニングも毒になる可能性があります。

当ジムでは、「評価・カウンセリング➡メニューの実践➡評価➡メニューの実践」というように、成長や変化に合わせた最善の方法を選択しながらお客様が最短で足が速くなるためのサポートを行っています。

例えば、その場で両足を使って跳ねる運動は基礎メニューとして取り入れます。

次の動画をご覧ください。

こちらの小学生は、バネを使う感覚を掴むのが難しかったため、両手の支えを使って足にかかる負担を軽減させるとタイミングよく力を発揮できるようになりました。

このように、運動能力や運動神経などの個別性を考慮しなければ「やっただけ」のメニューになり効果を得られない可能性が非常に高いです。

結局のところ、「これをやれば足が速くなる」という魔法のメニューはありません。

非常に効果の高いメニューというものはありますが、あくまで選択肢の一つ。

成長に合わせてメニューを変えたり、日々の取り組みを継続する。

こうした積み重ねが足を速くするためには不可欠な要素です。

当ジムの3か月プログラムでは、計15回の対面指導に加えて、サポート期間はZOOMやLINEなどの相談を無制限で設けています。

というのも、実践する中で疑問を感じたり、フォームチェックなどの細かな修正が必要になるからです。

3カ月という期間が長く感じるかもしれませんが、やるべきことは山ほどあるのであっという間に時間が過ぎてしまいます。

3カ月で集中的に取り組んでいただきますが、サポート終了後もご自身でさらにレベルアップできるようなメニューやプランをお伝えします。

【プログラム詳細】

☑料金：3カ月￥55,000
☑指導回数：ジム内指導12回グランド指導3回
☑指導内容：対面でのトレーニング指導、宅トレのプランニング、フォーム解説、お悩み解決に向けたアドバイス
☑特典：LINE、ZOOMによる相談は何度でも可能
☑募集人数：3名

お申込みやご相談は、LINE、メール、お電話にてご連絡ください。