忙しい方や運動が続かない方に向けて、15分パーソナルコースをスタートいたします。
本コースのテーマは、
「短時間でも身体は変わる。大切なのは“続けられる環境と正しい身体の使い方”」です。
出勤前・仕事終わり・隙間時間など、日常の中に無理なく組み込める短時間パーソナルトレーニングとして設計しています。
「何をすれば良いかわからない」
「フォームが合っているか不安」
「運動が続かない」
このようなお悩みをお持ちの方でも安心して取り組めるよう、初回から丁寧にサポートいたします。
単なるトレーニングではなく「身体を整える時間」
本コースでは筋力トレーニングだけでなく、
姿勢・動作・可動域・身体の連動性（コンディショニング）を総合的に評価しながら進めていきます。
そのため、ただ追い込むのではなく、
今の身体に必要な順番で整え、動きを改善していくプロセスを重視しています。
WiSPの特徴である身体評価に基づいたパーソナル指導により、一人ひとりに合わせた無理のない負荷設定を行います。
まずは15分から「続けられる身体づくり」を
運動は長時間やることよりも、継続できることが最も重要です。
まずは15分からでも構いません。
「短時間でも身体は変えられる」という実感を積み重ねながら、運動を習慣へと変えていきましょう。
15分パーソナルコースは、事前予約制となっております。
空き状況や詳細についてはお気軽にお問い合わせください。
