キックボクシング：ローキックを受けた後の即時反撃と膝の戻しタイミング
キックボクシングにおいて、ローキック（脚への蹴り）は攻撃の基本であり、相手の動きを制限したり距離をコントロールしたりする重要な技術です。 しかし、ローキックを受ける側にとっては、受けた瞬間の膝の戻し方が即時反撃の成否を左 […]
ジャブの角度と伸ばし方：肘のロックと肩の回転を最大化する
キックボクシングにおけるジャブは、単なる前方への拳の打撃ではなく、試合のテンポを作り、相手をコントロールするための起点です。 プロレベルでは、肘の伸展と肩の回転を正確に連動させることで、威力・スピード・精度を同時に高める […]
アッパーの振り上げ角度とヒップドライブの同期
キックボクシングにおけるアッパーは、単なる「下から突き上げるパンチ」ではなく、角度と下半身の力の連動が緻密に設計された技術です。 特に重要なのが「振り上げ角度」と「腰のドライブ（ヒップドライブ）」の同期。 これが合ってい […]
ストレート（右手）の威力を最大化する腰の回転タイミング
キックボクシングにおいて、ストレートは最も基本的でありながら、威力・精度・タイミングの全てが求められる技です。 特に右手ストレート（右利きの場合）は、腰の回転と腕の動きを正しく合わせることが勝敗を分けます。 本記事では、 […]
ガードの開閉タイミング：被弾リスクと視界確保のバランス
キックボクシングにおいて、ガードは防御と攻撃準備の両方を支える基本的な要素です。 しかし、ガードを閉じすぎると視界が狭くなり、相手の動きが見えにくくなる一方で、開きすぎると被弾リスクが増します。 この記事では、最適なガー […]
ロープやコーナーで押し込まれたときの脱出技術と有利な体勢作り
キックボクシングの試合では、相手にロープやコーナーに押し込まれる場面が頻繁に発生します。 この状況では、相手の攻撃パターンや姿勢、体重移動の癖を読むことが脱出の成功率を大きく左右します。 ここでは、押し込まれた状態からの […]
キャッチ＆カウンターの精度：腰の使い方と返すタイミング
キックボクシングにおけるキャッチ＆カウンターは、相手の攻撃を防ぎながら反撃に移るテクニックです。 単純に防御だけでなく、攻撃の瞬間に力を集中させる腰の使い方が精度と威力を決めます。 本記事では、キャッチの意味、カウンター […]
スイッチ（スタンスチェンジ）の速度と重心移動：フェイント成功のポイント
キックボクシングにおいて、スイッチは左右の構え（スタンス）を素早く入れ替える動作です。 攻撃や防御の準備だけでなく、相手を惑わすフェイントとしても有効です。 本記事では、スイッチの速度、重心移動のコツ、フェイント成功の要 […]
コントロールされた距離（レンジ）を測る視覚的キューの作り方
キックボクシングにおける距離（レンジ）の管理は、攻撃の届く範囲と被弾を防ぐ距離を常に把握することで試合の主導権を握る技術です。 この距離感を正確に把握するために、プロは「視覚的キュー」を活用します。 本記事では、肩幅や膝 […]
キックボクシングで勝つ！コーチの指示を即座に反映できる選手
キックボクシングは個人競技でありながら、試合中はコーチのアドバイスや戦術指示が勝敗を左右します。 距離の取り方、コンビネーションの選択、攻防のタイミングなど、コーチからの指示を瞬時に理解して自分の動きに反映できる選手は、 […]