ストレスのコントロールはできるの？〜ホルモン「コルチゾール」の働きとその対策〜
2025年8月7日
ストレスがかかると、体で起きること テスト前、部活の大会、人間関係の悩みなど、学生生活には多くのストレスがつきものです。 そして、そのストレスに反応して体内で分泌されるホルモンが「コルチゾール」です。 コルチゾールは、元 […]
ストレスで太るって本当？〜ホルモン「コルチゾール」が関係しています〜
2025年8月4日
ストレスと体重の意外な関係 「最近、甘いものがやめられない」 「運動しているのに体脂肪が減らない」 そんな経験、ありませんか？ その原因、もしかすると「コルチゾール」というホルモンの影響かもしれません。 コルチゾールは、 […]
筋トレ効果を最大化する鍵は「睡眠」だった？睡眠不足がもたらす3つの落とし穴
2025年7月27日
運動してるのに体が変わらない…それ、睡眠が原因かも？ 筋トレを頑張っているのに、なかなか引き締まらない。体重が減らない。疲れが抜けない。 こういった悩みを抱える方の中には、実は「睡眠の質」や「睡眠時間の不足」が原因になっ […]