学生テニスにおける瞬時判断力の鍛え方新着!!
テニスでは、相手のショットに対して瞬時に判断して動くことが求められます。 「ドロップショットかロブか」「クロスに打つかストレートに打つか」といった選択は、わずかな時間で決めなければなりません。 考える前に最適な動作を選べ […]
テニスで怪我を防ぎながら強くなる方法新着!!
テニスは技術だけでなく、体の使い方や体力も勝負を左右するスポーツです。特に小学生・中学生は成長途中なので、無理な練習や体の負荷は怪我につながりやすくなります。 テニスで多い怪我には「テニス肘（ひじの痛み）」「肩の痛み」「 […]
テニスで球際に強くなるために―最後の一歩が試合を左右する―新着!!
テニスの試合では「最後の一本」が勝敗を分ける瞬間があります。 ラリーの中で「もう無理だ」と思うようなボールを返せるかどうか。 実力が拮抗している学生同士では、球際の粘りがそのまま試合の流れを決定づけます。 球際に強い選手 […]
宅トレで最後までフォームを崩さない！交互メニューで効率よく体を支える新着!!
テニスの課題は「長時間の安定性」 テニスは長時間の試合が当たり前。 走る、止まる、打つを繰り返し、最後までフォームを崩さずに戦い抜く必要があります。 疲れてフォームが崩れると、ショットが乱れ、ミスが増えます。 だからこそ […]
技術だけでなく体づくりが必要な理由新着!!
1. 技術は体の上にしか成り立たない テニスでは、サーブやストロークなどの技術が試合の中心になります。 しかし、正しいフォームを理解しても、体が動かなければ再現できません。 つまり、技術は体という土台の上にしか積み上がら […]
学生テニス｜サーブが安定しない本当の理由と直し方新着!!
1. 結論から：サーブの安定は「同じ順番×同じタイミング」 サーブは、足→体→肩→腕→ラケットの力の伝わり方（運動の順番）が毎回そろっていると安定します。 速く振ることより、毎回同じ順番・同じリズムで動けるかがカギになり […]
テニスにおけるスプリットステップと反応スピードUP
1. スプリットステップの役割 2. 反応が遅れる主な原因 3. 反応スピードを上げる考え方 4. 実践トレーニング 5. まとめ 👉 スプリットステップを磨けば、反応が速くなり、試合の流れを自分のものにできます。 準備 […]