オーバートレーニング症候群

オーバートレーニング症候群とは？― 頑張る気持ちは大切。でも、やりすぎは逆効果！

スポーツを一生懸命頑張っている人ほど、「もっと練習したい」「休んでいる時間がもったいない」と感じることがあります。 しかし、やりすぎは逆効果。体が休む時間をもらえず、疲労が積み重なって起こる不調を「オーバートレーニング症 […]