キレのある動き

学生サッカーで「キレのある動き」を出すために背骨の柔軟性が重要な理由新着!!

サッカーでキレのある動きを出すには、脚力や瞬発力だけでは不十分です。 素早いターン、ディフェンスの反応、シュート時の体幹のひねりなど、体の中心である 背骨（脊柱）の柔軟性 が大きく影響します。 背骨が硬いと筋力を十分に発 […]