なぜシャトルランは効果的なのか― スピード・反応・持久力を総合的に伸ばすトレーニング ―新着!!
2025年11月11日
テニスは一見すると短いラリーの積み重ねに見えますが、実際には爆発的なダッシュ、素早い方向転換、ストップ動作、そしてラリーの合間の回復が絶えず求められる、とても運動量の多い競技です。 練習や部活動の時間が限られる学生にとっ […]
なぜシャトルランは効果的なのか～接触に負けない走力と、試合を通して動き切る体力を養う～新着!!
2025年11月11日
ラグビーは、当たる、走る、止まる、そしてまた走るという動作が絶えず繰り返される、とても強度の高いスポーツです。 特に学生ラグビーでは、基礎的な走力や体力の差がそのままプレーの質につながり、後半の走り負けやディフェンスライ […]