ブリッジ運動

動きを引き出すブリッジエクササイズで体幹と柔軟性を強化しよう！新着!!

今回は、スポーツ全般で役立つ「ブリッジエクササイズ」についてご紹介します。 なぜブリッジエクササイズが大切？ 股関節は多くのスポーツ動作に深く関わっています。 走る・跳ぶ・切り返すなどの動きを支える股関節の柔軟性が低下す […]