体幹

いつものトレーニングに変化を。BOSUボールの活用方法をご紹介新着!!

トレーニングに慣れてくると、いつもの種目が「なんとなくこなすだけ」になってしまうことがあります。 そんなときにおすすめなのが、BOSU（ボス）ボールを使ったトレーニングです。 BOSUボールとは？ BOSUボールは、バラ […]