呉市スポーツ

【瞬発力を鍛える！】学生アスリートにおすすめのジャンプトレーニングとは？新着!!

こんにちは！ 呉市広町のパーソナルジムWiSP（ウィスポ）です。 スポーツにおいて、瞬時の反応やスピードの切り替えはとても重要ですよね。 今回は、下半身の瞬発力を高める「ジャンプトレーニング」の効果と進め方についてお話し […]