守備力

守備力を底上げする──体幹と下半身強化の重要性新着!!

野球の守備力を高めたいと考えたとき、多くの選手や指導者はノックやキャッチボールといった技術練習に重点を置きます。 もちろんそれらは欠かせない要素ですが、実際には「体幹」と「下半身」の強さこそが守備の安定性を決定づけていま […]