短距離・中距離のオーバートレーニングとケガ予防― 疲労骨折・腱炎リスク管理のポイント ―新着!!
2025年9月17日
短距離（100～400m）や中距離（800～1500m）の陸上競技では、高強度の練習が多く、脚や関節への負荷が集中します。 特に学生世代は骨や腱が成長途中のため、過度な練習は疲労骨折や腱炎のリスクを高めます。 疲労骨折・ […]
長距離選手のオーバートレーニングとケガ予防― 疲労骨折・腱炎リスク管理のポイント ―新着!!
2025年9月16日
長距離（3000m以上）の学生陸上選手は、長時間の反復走行による脚や関節への負荷が大きく、オーバートレーニングによる疲労骨折や腱炎のリスクが高まります。 短距離や中距離とは異なり、走行距離の累積と接地衝撃の繰り返しが主な […]