学生ラグビー選手のためのタックル・接触で負けない身体作り― 上半身・肩周囲の打撃耐性を高める筋力トレーニング ―新着!!
2025年9月23日
ラグビーにおけるタックルやコンタクトは、試合の勝敗を左右する最重要局面です。 その中でも「肩を当てる瞬間」や「接触時の衝撃吸収」は、選手のフィジカルレベルが如実に現れる場面です。 打撃耐性を高めるためには単なる筋力アップ […]
ゴルフ上達のためのトレーニング法：マシンと自重を組み合わせたアプローチ新着!!
2025年9月21日
ゴルフのスイングには、下半身の安定性、回旋動作、バランス感覚、神経系の協調性が求められます。 これらを効果的に鍛えるためには、マシンでの筋力トレーニングと、自重を活用したバランス・神経系トレーニングを組み合わせることが有 […]