短距離走 ― 30〜100mで疲れを最小限に抑える練習法
2025年9月21日
短距離で起きる「2つの疲れ」 30〜100mの全力疾走では、主に次の2つの疲れが起こります。 短距離はただ走り込めば良いのではなく、この2つの疲れをいかに抑えて「毎回速い走りを再現できるか」が大事です。 疲れを最小限にす […]
短距離で起きる「2つの疲れ」 30〜100mの全力疾走では、主に次の2つの疲れが起こります。 短距離はただ走り込めば良いのではなく、この2つの疲れをいかに抑えて「毎回速い走りを再現できるか」が大事です。 疲れを最小限にす […]