筋肉量の低下と体力の関係～女性が健康的に筋トレを取り入れるために～
2025年9月30日
筋肉量は“体力の貯金” 年齢を重ねると、意識しなくても筋肉量は少しずつ減っていきます。 特に30代後半以降は、年間で約1％ずつ筋肉が失われると言われています。 これは単に見た目が変わるだけでなく、体力の低下や疲れやすさの […]
痩せているのに脂肪肝？女性に多い意外なパターン
2025年9月23日
「私は痩せているのに、健康診断で脂肪肝を指摘された…」 こんな経験をされた方もいるかもしれません。一見すると矛盾しているようですが、実は痩せ型の女性にも脂肪肝は起こり得ます。 ポイントは、体全体の脂肪量ではなく、肝臓内の […]