学生陸上におけるハムストリング肉離れ・アキレス腱損傷予防
2025年9月11日
陸上競技では、スプリントや跳躍の際にハムストリングやアキレス腱に大きな負荷がかかります。 特に学生期は筋肉や腱がまだ成長段階にあり、柔軟性や神経系の協調が不十分だと、肉離れや腱損傷のリスクが高まります。 安全に競技力を高 […]
隙間時間にアップデート！
2025年3月5日
3月2日は、仕事の隙間時間を使ってオンライン勉強会に参加しました。 テーマは「肉離れ」と「アイシング」。 今回は、学生スポーツをサポートする上で起こり得るケガや応急処置の対応について学びました。 2時間半みっちり学びまし […]