背屈制限

足関節背屈制限がスプリント・跳躍踏切に与える影響～リスクと活用の両面から考える～新着!!

スプリントや跳躍のパフォーマンスに大きな影響を与える関節の一つが「足首（足関節）」です。 特に背屈（つま先をすねに近づける動作）の可動域は、接地姿勢や踏切動作に直結します。 一般的には「足首が硬い＝不利」と思われがちです […]