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腹筋と背筋を同時に鍛える！学生向け「寝返りエクササイズ」のススメ新着!!

こんにちは！ 呉市広のパーソナルジムWiSP（ウィスポ）です。 今日は、寝返り動作を活用したシンプルだけど効果的なエクササイズをご紹介します。 これは特に、腹筋・背筋の両方をバランスよく鍛えたい学生にぴったりの内容です。 […]