学生バレーボールにおける足関節背屈可動域とジャンプ着地の膝ストレス
2025年10月27日
バレーボールではジャンプや着地の動作が頻繁に行われます。 特にスパイクやブロックのジャンプ動作は、膝や足首への負荷が大きく、パフォーマンスや怪我のリスクに直結します。 このとき、足関節の背屈可動域（足首を曲げてつま先を上 […]
足関節背屈制限がスプリント・跳躍踏切に与える影響～リスクと活用の両面から考える～
2025年9月14日
スプリントや跳躍のパフォーマンスに大きな影響を与える関節の一つが「足首（足関節）」です。 特に背屈（つま先をすねに近づける動作）の可動域は、接地姿勢や踏切動作に直結します。 一般的には「足首が硬い＝不利」と思われがちです […]