そもそもなぜポジションごとに体重差があるのか？──これからの体づくりに向けて
2025年8月24日
ラグビーを見ていると、同じチームの中でも選手の体格が大きく違うことに気づくと思います。 プロップやロックのように大きくて力強い選手もいれば、スクラムハーフやウイングのように比較的スリムで俊敏な選手もいます。 では、なぜラ […]
ラグビーでキレのある切り返しとスタートダッシュを身につけるポイント
2025年8月23日
ラグビーでは、ディフェンダーと対峙したときに「いかに速く、滑らかに、相手をだますか」が得点の鍵です。 学生ラグビーでは体格やスピードの差を補うため、足さばきやステップの質が特に重要になります。 ここでは、専門知見をベース […]
キレのあるステップで相手を交わすために必要なポイント
2025年8月22日
ラグビーの試合で、相手ディフェンダーと正面で対峙したときに「キレのあるステップ」で交わせるかどうかは、得点に直結する大きな要素です。 特に学生ラグビーでは、体格差やスピード差を補う武器として「ステップの質」が非常に重要に […]
股関節の内旋・外旋とラグビー動作の関係
2025年8月20日
ラグビーでは、走る、切り返す、ステップで相手をかわすといった動きが勝敗を左右します。 これらの動作には、股関節の内旋・外旋という回旋動作が深く関わっています。 例えば、タックルをかわすために片足で方向転換する瞬間や、サイ […]
ラグビーでスプリント力を上げるためのポイント
2025年8月19日
ラグビーで相手を一気に振り切る瞬間。 試合を決めるのは「スプリント力」です。 ただがむしゃらに走るだけではなく、筋肉と神経を効率よく鍛えることで、加速もトップスピードも飛躍的にアップします。 本記事では、ラグビー選手がス […]