overtraining

練習量が多く、疲労が抜けないのはなぜか〜オーバートレーニング症候群を防ぐための正しい回復の考え方〜新着!!

毎日ハードな練習を続けているのに、体が重く感じる。 以前より動けなくなり、集中力も続かない。 「頑張っているのに、調子が上がらない」と感じることはありませんか。 このような状態は、単なる疲労ではなく、回復が追いつかない慢 […]