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学生バレーボールにおけるサーブ動作と腰への負担軽減新着!!

腰椎伸展ストレスの背景 バレーボールのサーブでは、特にオーバーハンドサーブやジャンプサーブの際に腰を反らす動きが強調されます。 このとき股関節の動きが十分でないと、腰（腰椎）で過度に反らしてしまい、負担が集中します。 繰 […]