ラグビーで求められる走りの多様性
ラグビーは全力でぶつかり合い、ボールを追いかけ、時には長い距離を駆け抜けるスポーツです。 試合中、選手は短いスプリントを繰り返したり、急に方向を変えたり、タックルやラックのために瞬間的な力を出したりします。 そのため、ト […]
学生テニスにおけるサーブ・スマッシュのパワー不足の原因と改善法
テニスにおいて、サーブやスマッシュは試合の展開を左右する重要な技術です。 特に学生テニスでは、これらのショットでのパワー不足が勝敗に直結することがあります。 しかし、「力を入れて打ってもボールが伸びない」「スピードが出な […]
新しいアイテムを導入しました！
このたび、トレーニング用に 10kgのバーベル を新しく導入しました。 女性の方や筋力に自信がない方でも無理なく取り組める重さで、初めての方でも安心してご利用いただけます。 さまざまなアイテムをご用意することで、お客様一 […]
バレーボールにおける着地の重要性と怪我リスク、対策
バレーボールでは、スパイクやブロック、ジャンプレシーブなど、ジャンプ動作が試合中に頻繁に繰り返されます。 その中で最も見落とされがちなのが「着地」です。しかし、着地の技術や身体の使い方は、怪我の予防とパフォーマンスの維持 […]
学生バスケットボールにおける同時判断力の重要性と鍛え方
バスケットボールは、攻守が絶えず入れ替わり、コート上の状況が瞬時に変化するスポーツです。 ボールの位置、味方や相手の動き、シュートチャンスの有無、試合時間やスコアなど、複数の情報を同時に把握し、最適な行動を即座に選択する […]
ゴルフスイングに必要な体幹と肩の安定を鍛えるトレーニング
ゴルフは見た目以上に体幹と肩の安定性が重要なスポーツです。 クラブを振る際には遠心力がかかり、左右のバランスや肩関節の安定が不十分だと、スイングの精度が下がったり、肩や腰を痛める原因になります。 そこで、ただ筋肉を鍛える […]
学生スポーツでピチッとした服を着るメリット・デメリット
スポーツをする学生にとって、身体のパフォーマンスを高めるアイテムの一つがピチッとした服（コンプレッションウェア）です。 最近は陸上、バスケ、サッカーなど幅広いスポーツで見かけるようになりました。 ただ、カッコいいから着る […]
食べるのが苦手な方の栄養補助──プロテイン活用のススメ
健康を意識しても、食べる量が少ない方にとって必要な栄養素を日常の食事から十分に摂取することは難しい場合があります。 特にたんぱく質は、筋肉や皮膚、髪、内臓の構成成分として欠かせない栄養素であり、不足すると筋力低下や基礎代 […]
野球における同時判断力の重要性とポジション別の特徴
野球は攻守が入れ替わるスポーツで、瞬間的な判断力が試合の結果を左右します。 打者や守備のポジションによって求められる判断内容は異なり、それぞれの状況を瞬時に把握して最適な行動を選択する能力が必要です。 この能力は同時判断 […]
「頑張りたいけど頑張れない…そんな時こそ大切にしたいこと」
先日のセッションでのことです。 トレーニングが始まる前、お客様からふと出た一言。 「仕事が忙しくて、トレーニング頑張りたいけど頑張れないんです…」 詳しくお話を伺うと、年末に向けて仕事量が増え、帰宅時間も普段より1〜2時 […]