学生に筋トレは必要？～成長期に大切な「今やるべきこと」新着!!
2025年7月1日
「中学生の子どもに筋トレって必要ですか？」 親御さんからよくいただくご質問です。 ここでは「筋トレ＝バーベルなど重量物を使ったトレーニング」、「学生＝中学生以下」と定義してお話しします。 この質問への答えは、「身体の状態 […]
左右のブレを整えて、動きやすい身体へ～日常生活からスポーツパフォーマンスまで～新着!!
2025年6月30日
歩行に潜む「左右のブレ」とは？ 日常の中で当たり前のように行っている「歩行」。 実はこの動作の中には、左右のブレが隠れています。 歩行中は、片足ずつ交互に体重を乗せながら前に進みますが、その際に体が左右に揺れたり、バラン […]