ラグビーでスプリント力を上げるためのポイント
2025年8月19日
ラグビーで相手を一気に振り切る瞬間。 試合を決めるのは「スプリント力」です。 ただがむしゃらに走るだけではなく、筋肉と神経を効率よく鍛えることで、加速もトップスピードも飛躍的にアップします。 本記事では、ラグビー選手がス […]
高校ラグビー選手が高校までに目指す体格とは？ 〜尾道高校のデータを参考に〜
2025年8月18日
ラグビーにおいて体格は重要な要素のひとつです。 特に高校生までの成長期では、どのくらいの体格を目標にすべきか迷う選手や保護者様も多いのではないでしょうか。 この記事では、最新の高校ラグビー大会に出場した尾道高校（2024 […]
仲間と差をつけろ！空間認知トレーニング
2025年8月17日
ラグビーは体格やパワーだけでは勝てません。 試合中に必要なのは、状況を素早く判断する力や、味方や敵の動きを瞬時に把握する能力です。 今回は、100円ショップのボール2つでできる「空間認知能力アップトレーニング」を紹介しま […]