動きの中で体幹を鍛える！～三半規管も鍛えられる効率的トレーニング～新着!!
2025年7月28日
こんにちは！ 本日は「体幹トレーニング」について、少し視点を変えてご紹介します。 「体幹＝プランク」だけじゃない！ 体幹トレーニングと聞いて、まず思い浮かべるのはプランクやサイドプランクのような“静止姿勢でキープする”ト […]
筋トレだけじゃもったいない！～三半規管を鍛えて動きのキレを手に入れよう～
2025年7月17日
スポーツパフォーマンスは“感覚”で変わる スポーツで成果を出したい、もっと動きをキレ良くしたい。 そう考えたとき、多くの人が「筋力アップ」や「体力づくり」に目を向けると思います。もちろんそれも大事です。 でも、実はそれだ […]
バランス力は筋トレだけじゃない？感覚を鍛えて転ばない体へ
2025年7月4日
「最近よくつまずく」 「片足立ちがふらつく」 「方向転換が苦手になった気がする」 そんな悩みを感じたことはありませんか？ その原因、実は筋力不足だけではなく、体に備わる“感覚”がうまく働いていない可能性もあるのです。 今 […]