スクラム

スクラムで勝つ下半身づくり～股関節・膝・足首の連動を最大化する方法～新着!!

ラグビーのスクラムは単なる力比べではありません。 重要なのは、下半身の「連動」から生まれるトルク（ねじり力・押し込み力）です。 股関節・膝・足首という三つの関節を、一本の流れとしてスムーズにつなげることで、初めてチームと […]