ストローク

長時間試合での瞬発力・回旋力維持― 筋持久力トレーニングでパフォーマンス低下を防ぐ ―新着!!

テニスは、ラリーやネットプレーでの瞬発力、サーブやストロークの回旋力が求められる競技です。 試合が長引くと、体の疲労が蓄積し、脚の爆発力や体幹・上半身の回旋力が低下してミスショットや反応遅れにつながります。 この現象を防 […]