ハーフマラソンを目指す30代男性の走りを支える ― 左右差に潜むヒントとは？
2025年12月18日
こんにちは。パーソナルジムウィスポ代表の平島です。 今回は、実際のセッションの様子から「走りの違和感の正体」と「改善へのプロセス」をご紹介します。ウィスポに来られたことがない方にも、指導の雰囲気が自然と伝われば嬉しいです […]
ハーフマラソンを“無理なく”“効率よく”走るために大切なこと
2025年10月29日
ハーフマラソンに挑戦したいと思ったとき、多くの人が最初に考えるのは「距離を伸ばす」「筋トレをする」といったトレーニングかもしれません。 もちろんそれらも大事ですが、実はそれだけでは“楽に長く走れる身体”にはなりません。 […]