後半にスコアが良くなるゴルファーの秘密：プロが教える身体・メンタル・技術の要因
2025年9月22日
「前半はミスばかりだったのに、後半になったら急にスコアがまとまった…」 ゴルファーなら一度は経験したことがある現象です。 実はこの逆転現象には、単なる偶然ではなく、身体の動作特性・神経系の適応・メンタル状態・感覚の調整な […]
回旋動作で下半身と体幹の力を効率よく伝える筋力トレーニング
2025年9月18日
野球では打撃や投球の力は腕だけで生まれるものではありません。 ボールに最大限の力を伝えるには、下半身と体幹がしっかり連動して動くことが重要です。 つまり、足で地面を踏み、腰や胴体を回し、その力を肩や腕を通してボールに伝え […]
飛距離と打球速度を最大化する筋力トレーニング
2025年9月16日
打者にとって、バットに最大限の力を伝えるには腕の筋力だけでは不十分です。 下半身の地面反力と骨盤・体幹の回旋がスイングのパワー源になります。 効率よく力を伝えることで、飛距離や打球速度を飛躍的に向上させることが可能です。 […]
バットスイングを速くする！股関節・腰・肩の連動
2025年9月14日
野球において、バットスイングの速度は打球速度や飛距離に直結します。 バットスイングは腕だけで行うものではなく、股関節・腰・肩の連動がスムーズであることが重要です。 連動が乱れると、スイング速度が落ちるだけでなく、肩や腰の […]
野球で内角球を打ちこなすためのスイング改善法〜体の使い方と実践トレーニング〜
2025年9月12日
野球において「内角の球が打てない」という悩みは非常に多く聞かれます。 外角はある程度対応できても、内角になると差し込まれて詰まった打球になったり、引っ張ろうとしてバットが出ずに空振りすることもあります。 内角球を克服する […]
ボール球に手を出してしまう癖の原因と効果的な改善法
2025年8月21日
野球で「ボール球に手を出してしまう癖」は、多くの選手が悩む課題です。 これは単なる集中力の問題ではなく、脳の情報処理能力と投球速度の物理的制約が関係しています。 ここでは専門的な視点から原因と練習法を解説します。 1. […]