低重心での方向転換・フェイント時の反応型体幹トレーニング
2025年10月23日
サッカーにおける方向転換やフェイントは、相手をかわす、スペースを作る、守備を崩すための重要な技術です。 これらの動作を安定して行うには、体幹の安定性と神経系の反応能力が不可欠であり、特に低重心での操作能力は競技力を大きく […]
キックボクシングにおけるフェイント ― 視線と軸足の微細動作で相手を揺さぶる
2025年9月20日
フェイントの本質とは？ キックボクシングにおけるフェイントは、単なる「だます動作」ではありません。 本質は 相手の予測を崩し、意図しない反応を引き出すこと にあります。 そのためには、動作に「説得力」が必要です。中途半端 […]
フェイント・ジグザグ走行中の体幹安定性：理論と実践
2025年9月15日
サッカーでは、フェイントやジグザグ走行中の方向転換や急加速・減速が試合の勝敗を左右します。 これらの動作では、体幹の安定性がプレーの正確さとスピードを大きく左右します。本記事では、体幹の役割とトレーニング方法をわかりやす […]
スイッチ（スタンスチェンジ）の速度と重心移動：フェイント成功のポイント
2025年9月11日
キックボクシングにおいて、スイッチは左右の構え（スタンス）を素早く入れ替える動作です。 攻撃や防御の準備だけでなく、相手を惑わすフェイントとしても有効です。 本記事では、スイッチの速度、重心移動のコツ、フェイント成功の要 […]