テニスにおける切り返し動作を高める理屈と具体的トレーニング
2026年1月6日
テニスでは、コートの限られたスペース内で素早く移動し、正確なショットを打つ必要があります。 このとき求められるのが切り返し動作です。切り返し動作とは、走行中に方向を瞬時に変える動作で、加速・減速・重心移動・神経系・地面反 […]
サッカーにおける切り返し動作を高める理屈と具体的トレーニング
2025年12月25日
サッカーでは、相手ディフェンダーをかわしたり、スペースを作るために瞬時の方向転換が求められます。 この切り返し動作は、スピードだけでなく正確性や体幹の安定性も必要で、試合の中で得点機会や攻撃の質を左右します。 ここでは、 […]
ラグビーにおける切り返し動作を高める理屈と具体的トレーニング
2025年12月16日
ラグビーは瞬時の判断力と高い運動能力が求められるスポーツです。 相手ディフェンダーをかわす場面では、切り返し動作の速さと正確さが勝敗に直結します。 切り返し動作とは、走行中に方向を素早く変える動作で、加速・減速、重心移動 […]