可動域不足

足首・膝・腰の可動域不足がラグビーの動きに与える影響〜加速・ジャンプ・方向転換をスムーズにするために〜新着!!

ラグビーでは、走る・跳ぶ・ぶつかる・方向を変えるなど、全身を使った多様な動きが求められます。 その中でも「可動域（関節の動く範囲）」は、パフォーマンスを左右する重要な要素の一つです。 特に足首・膝・腰の3つの関節は、プレ […]